Информационно-образовательный портал для школьников столицы

говорил Александр Сергеевич Пушкин о Евгении Онегине. Действительно, в течение всей жизни человек постоянно учится, узнает что-то новое, набирается опыта, но все начинается со школьной скамьи. Учеба в школе – дело непростое и трудное, а когда еще этот труд учитель оценил не так, как ты того ожидал… желание учиться отпадает напрочь. Получив плохую отметку, тебя одолевает буря эмоций, сменяющих одна другую, - это и злость на учителя, и страх перед родителями (что будет, если они узнают? Явно накажут), и жалость к себе. Вопросы один за другим роятся в твоей голове:  Как исправить плохую отметку?  Что скажут родители? Какая отметка теперь будет в конце года? Как улучшить успеваемость?

Вот несколько советов, как правильно действовать в такой ситуации.  

Во-первых, не паникуй и не рыдай, научись контролировать свои эмоции и достойно принять свой «провал». Одна плохая отметка – еще  не приговор и не ставит крест на твоей  до того успешной учебе.  

Научись правильно относиться к учебе:  плохая отметка, будь – то «4» или «5», полученная вместо «десятки», - это лишь один из инструментов измерения твоих знаний. Она не говорит о том, что ты плохой человек или у тебя скверный характер, да и родители из-за этого не перестанут любить тебя меньше.

Каждый имеет право на ошибку, и ты не исключение! Не стесняйся сказать, что недопонял тему, не бойся попросить объяснить материал еще раз, или можно просто посетить дополнительные занятия по проблемному предмету.

Не переставайте верить в лучшее (и, конечно же, заниматься), ведь прошлые провалы не означают, что  неудачи будут преследовать тебя и в будущем. Помни: за черной полосой всегда будет белая!

Не сравнивай свои результаты с результатами соседа по парте или другими одноклассниками, сравнивай себя «вчерашнего» и «сегодняшнего», отмечай свои пусть маленькие, но  успехи и достижения,  и ты увидишь результаты своего труда.

Многие известные спортсмены, артисты, полководцы, которые смогли сделать выводы из своих поражений, достигали  новых побед. Так и ты, проанализируй, где не доучил что-то, может быть, прослушал, не повторил. Не разобравшись в сути проблемы, ты не сможешь ее решить.

Реально оценивай свои возможности: не всем дано быть успешными во всех предметах и знать на отлично и математику, и химию, и литературу. Ставь перед собой реальные цели и добивайся их.

Читай побольше книг (но не только по предмету, который тебе сложнее всего дается), расширяй свой кругозор, так учиться будет намного проще.

Не забывай правильно питаться! Ведь для нормального функционирования мозга твоему организму необходимы витамины, которыми богаты овощи и фрукты, а также орехи  и продукты с высоким содержанием белка (молоко, мясо и яйца).

Помни, что мозгу нужен отдых, поэтому правильно распределяй свое время и силы: когда ты выполняешь домашнее задание, через каждые 15-20 минут работы делай 5-минутный перерыв, а также всегда старайся  вовремя ложиться спать. А перед важной контрольной надо хорошо выспаться как минимум несколько ночей.

В мире нет людей, которые бы никогда не получали плохих оценок. Поражения и неудачи бывают у всех, главное - понять, что ничего страшного не произошло. Не получилось сегодня, получится завтра. В конце концов, важна не только и не столько отметка, сколько крепкие и прочные знания.

И вперед к заветным десяткам.

Домбровская Юлия Михайловна, ГУО "Гимназия №35 г. Минска"

Условно, жизнь любого человека можно разделить на три этапа: созревание, зрелый возраст, старение. При переходе с одного этапа на другой в организме человека происходят определенные изменения. И подростковый возраст является одним из таких переходных периодов, когда происходит биологическая и психологическая перестройка организма, ведущая к зрелости.

Во-первых, в твоем организме происходят физиологические изменения:

• непропорциональный рост массы и длины тела. Но не стоит из-за этого комплексовать! Лучше следи за тем, что ты ешь, и не забывай про правильное рациональное питание;
• изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, из-за чего ты можешь очень часто и быстро уставать и даже падать в обмороки;
• половое созревание, появляются вторичные половые признаки. Как у девочек, так и у мальчиков, изменяется фигура: у девочек она становится округлой, заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, а у мальчиков - плечи становятся шире, таз более узким, ноги длиннее и мускулистее. Многие подростки переживают по поводу таких своих внешних изменений: кому-то кажется, что он недостаточно высок, а кто-то, наоборот, стесняется своего большого роста и начинает сутулиться. Девочки постоянно переживают из-за своей фигуры (то слишком полная, то слишком худая). А еще в придачу ко всему может появиться угревая сыпь (будь не ладны эти гормоны!), поэтому не забывай о ежедневных гигиенических процедурах и помни, что эти проявления носят временный характер и скоро исчезнут;
• у мальчиков голосовые связки становятся толще – голос «ломается» и в дальнейшем тембр его становится ниже.

Во-вторых, изменяется и твоя психика.

Ты начинаешь смотреть на мир другими глазами, мыслить логически. И это не мудрено, ведь ты уже не маленький ребенок, который знает только «хочу», у тебя появляются новые обязанности.

Ты начал рисовать или сочинять стихи-песни, играть на гитаре, а может тебя заинтересовали философские учения? Это тоже одна из особенностей того возрастного периода, в котором ты сейчас пребываешь.

Твое представление о себе самом тоже претерпевает изменения, не так  ли? Конечно, не всегда «Я-идеальное», к которому ты стремишься и каким хочешь быть, совпадает с «Я-реальным», каковым ты являешься на самом деле. А еще и критика со стороны взрослых и сверстников подливает масла в огонь, но не стоит опускать руки, в этом деле нужна настойчивость, сила воли и терпение, чтобы медленно продвинуться к созданному тобой идеалу.

И, конечно же, извечная проблема, которая существует не одно  столетие – проблема общения отцов и детей.

Тебе кажется, что ты уже достаточно взрослый и самостоятельный, сам можешь принимать решения (но это тебе только лишь кажется!), и не зачем слушать родителей, которые уже порядком надоели со своими нравоучениями и вызывают только раздражение. Но они всего лишь заботятся о тебе, желают  только самого лучшего и стараются оградить тебя от жестокости современного мира.

Если уж родители так тебе досаждают своей опекой и контролем, просто поговори с ними (они же тоже люди), объясни, что ты чувствуешь и попробуйте вместе выработать определенные правила поведения, например, можно установить час тишины, когда тебя никто не трогает, или прежде, чем зайти к тебе в комнату, они должны постучать. Не воспринимай родителей в качестве врагов, они могут быть самыми лучшими твоими друзьями, которые, не сомневаюсь, у тебя тоже есть. И их станет еще больше, ведь подростковый возраст – это время общения и новых знакомств. Однако при выборе друзей стоит быть внимательным. Хороший друг – это не только тот, с кем можно весело провести время. Желая быть «своим» в новой компании, не поддавайся «стадному инстинкту». Всегда имей свое мнение и умей его отстоять. В противном случае, тебе такая компания не нужна. Каждый человек уникален, неповторим в своем роде, и это нужно понимать и ценить! И к своей индивидуальности надо относиться с уважением.

Все мы были подростками и сталкивались с трудностями, которые успешно преодолели. Любой сложный период когда-нибудь да заканчивается!